Bu hafta sizlere hangi doğa şartlarında hangi materyalleri ve bu materyallerin hangi özelliklerde olması gerektiğinden bahsedeceğim fakat bir konuya açıklık getirmek istiyorum sizlere anlatacaklarım survivor ya da bushcraft içerikli değil bu konular daha farklı tecrübeler gerektirir ve ben bu tecrübelere sahip değilim. Benim anlatacaklarım asgari şartlarda doğadan keyif almak ve doğanın kendi şartlarında, gerekli materyaller ile etkinlikler gerçekleştirmek için.
Hiking, treking, kamp, dağcılık, tırmanış, bisiklet gibi.
İlk olarak hiking ile başlayalım.
Hiking: Günü birlik doğa yürüyüşlerini içeren etkinliktir, ister 2km ister 30km olsun bu etkinlikler için gerekli melzemeler vardır;
*Önce yürüyüş yapacağınız arazi şartlarına uygun tabanı sert ve dişli bir ayakkabıya ihtiyacınız var bot olması çok önemli aksi taktirde spor vb. ayakkabılar çabuk yırtılabilir ve tabanından ötürü yamaçlarda ya da başka bir sebeple ayak bileğinizi burkabilirsiniz bu da sizin doğada mahsur kalmanıza sebep olabilir ki benim için öncelik ekip arkadaşlarıdır bu durum sizden daha çok onlara dert olabilir, sizi taşımaları gerekebilir ve ekibi yavaşlatmanız etkinlikten ekip olarak soğumanıza hatta daha ciddi problemlere sebep olabilir. Ayrıca nefes alabilen ve yarım ya da 1 numara kadar büyük olan bir bot daha konforlu olmanızı sağlar. Ayrıca yeni aldığınız bir ayakkabıyla asla uzun doğa yürüyüşlerine çıkmayın ayağınız yara olabilir ve büyük acılar çekebilirsiniz, unutmayın ancak ayaklarınız sizi iki nokta arasında taşır gereken konforu sağlamalısınız.
*Sırada kıyafetlerimiz var, öncelik olarak asla atlet giymemeniz gerekir bu konuyu tüm kıyafetlerimize doğru genişletecek olursak su ve teri tutacak hiç bir şey giymemelisiniz bunlar sizin terlemeniz ya da ıslanmanız durumunda rüzgar ya da soğuk hava durumunda hasta olmanıza sebep olacaktır, zaten ıslak kalmak kimsenin hoşlanabileceği bir durum değildir ve herşeyden önce konforumuzu düşünmemiz gerektiğini unutmayın, kısaca pamuklu kıyafetler tercih etmiyoruz, yünlü kıyafetler tercih edebilirsiniz ıslansada sıcak tutacaktır fakat yünün su sınırını aşarsanız artık ıslaklık hissi başlar ve unutmayın yün çok zor kuruyan bir materyaldir. Şimdi gelelim giymeniz gerekenlere, sentetik kumaş vücudumuzun rahat nefes almasını sağlar ve ıslansa dahi hızlı bir şekilde kuruyacaktır hatta şartlara göre bedenimizin ısısı bile kurumasını sağlayabilir. Sentetik t-shirtümüzü giydik ilk katmanımız tamam uygun havalarda t-shirt yeterlidir ancak doğada hava her daim kuru olmayabilir yanımızda yağmurluk ya da panço bulundurmakta yarar var, bu iki kıyafetin arasında ise ciddi farklar vardır, yağmurluklar hem rüzgara dayanıklı hemde nefes alabilen kumaştan üretilir ve bu kumaş ter moleküllerini dışarı atarken yağmur ve kar suyu molekülleri daha büyük oldukları için kumaş bunları geçirmez buda kuru kalmanızı ve konforlu bir etkinlik geçirmenizi sağlar. Panço ise doğrudan pvcden üretilir nefes almaz ve görevi doğrudan hiç bir damlayı geçirmemektir buda yağmurlu havalarda yürürken aşırı terlemenize sebep olur ve yağmurdan kaçarken yoğun tere maruz kalırsınız, pançonun olayı molalarda ya da yağmurdan saklanırken yani durağan durumlarda ıslanmamaktır.
*Tabi doğada üşümek en olağan durumlardandır yaz aylarında serin günlerde fleece (kırpılmış polar) bir ceket ya da sonbahar ayları için polar işinizi görecektir gerek olduğu taktirde üstünede yağmurluk giymek gayet yeterlidir. Kış aylarında iseniz kaz tüyü ya da elyaf içerikli mont ile molalarda üşümenizi önleyebilirsiniz, aşırı soğuk havalar olmadığı müddetçe mont ile yürüyüş yapmayınız.
*Şimdi alt uzuvlarımıza gelelim, benim gibi sıcaklara dayanamıyorsanız yaz aylarında şort ve uzun çorap ile az biraz çizikle etkinliği tamamlayabilirsiniz ama tavsiyem bahar, yaz, sonbahar hatta kış ayları için su iticiliği olan ince pantolon giymenizdir diken, çalı ve böceklerden korunmanızı bu şekilde sağlayabilirsiniz. Bu arada doğada asla kot pantolon giymeyiniz serin havalarda üşümenize, ıslandığında ise sırılsıklam olmanıza ve ıslanmaktan ötürü aşırı ağırlığa maruz kalmanıza sebep olur ayrıca asla rahatta değildir, eğer outdoor pantolonunuz yok ise tavsiyem kadife pantolon giymenizdir. Çorap olarak yünlü ve bambu kumaş tarzı uzun çoraplar tercih edebilirsiniz.
Yağmurdan, çamurdan, kardan ve daha başka bir çok şeyden korunmak için bir tozluk almanızda şarttır, sonuçta yağmur pantolonunuzdan akarak ayaklarınıza kadar gidebilir, çamurda paçalarınız rahatsız edici derecede kirlenebilir, karlı günlerde botunuzun içi kar ile ıslanabilir.
*Sırada çantamız var, hiking için maksimum 40L hacimli bel ve göğüs kemerli bir çanta yeterli olacaktır, bu arada çantaların fiyatları oldukca değişkendir bunda en büyük rol sırt desteğidir, sırt desteği sırtınızda hava sirkülasyonunu ve ağırlığın homojen biçimde sırtınıza dağılımını sağlar bunlarda konforumuzu en üste çıkartır. Sırtınızın ıslanması ve uzun süre bu ıslaklığa maruz kalması derinize zarar verir zaten ağırlık altında olan sırtınızda sızlamalara ve çeşitli acılara sebep olur birde rüzgar ve soğuk hava ile karşılaşırsanız hasta olmanız an meselesidir unutmayın doğaya iyileşmek için çıkıyoruz bunun içinde gerekli konforu bedenimiz için sağlamalıyız. Ayrıca yağmurluklu olan bir çanta ya da yok ise bir çanta yağmurluğu almakta fayda var yedek eşyalarımızın ıslanmasını istemeyiz, eğer bunu sağlamanız şuan için mümkün değil ise eşyalarınızdan önce çantanıza çöp poşeti yerleştirip eşyalarınızı bu şekilde yerleştirip poşetin ağzını doğru bir şekilde büker ya da bağlarsanız eşyalarınızı ıslanmaktan koruyabilirsiniz. Yinede bir çanta yağmurluğu almak bazı durumlardan çantanızı korumanızı sağlar çamurlu, ıslak, karlı, buzlu bir zeminde çantanızı indirmeniz gerekebilir ve tekrar çantamızı sırtımıza aldığımızda bu su ve kir sırtımıza ordan pantolonumuza akabilir, şehire döneceğimizi hatta toplu taşıma araçlarına binebileceğimizi unutmayın, ıslak ve çamurlu olduğum için araçlara alınmadığım olmuştu geçmişte.
*Yürüyüş sırasında daha az yorulmamızı sağlayacak, çantanın yükünü azaltacak, özellikle yamaçlardan inişte tehlikeyi azaltacak yegane gerecimiz batondur, genellikle alınacak son şey olarak bakılır ama size tavsiyem almaya çalışın uzun yürüyüşlerde çok yardımı oluyor.
*Çantamızı doldurma vakti geldi, her türlü doğa etkinliğinde önceliğimiz sudur. Su bedenimizin en büyük ihtiyacıdır birde su kaybımız büyük ise bu ihtiyaç ikiye katlanır, doğada susuz kalmak hızlı yorulmanıza, bitkinliklere ve baş ağrısına sebep olur unutmayın su içmek için susamayı beklemeyin ve etkinliklerinizde ortalama her yarım saatte 200ml su için. Suyumuzu 2 şişe olarak hazırlıyoruz biri büyük olan onu çantamızın içine yerleştirelim diğeri ise küçük şişe bunuda kolay ulaşabileceğimiz yan gözlere koyuyoruz. yürüyüşünüz uzun ise ana mola vermeniz gerekecektir ve bu mola için karbonhidrat tarzı gıdalar almanız etkinlikte ayakta kalmanızı sağlar, ayrıca ister sıcak ister aşırı olmamak kaydıyla soğuk içecekler içebilirsiniz (kola tarzı gazlı içecekler yürüyüş esnasında miğdeniz için aşırı rahatsız edici olabilir tavsiye etmiyorum). Yürüyüş esnasında ağzınıza atabileceğiniz lifli gıdalar enerjinizi arttıracaktır kuru meyveler ve kabuksuz kuruyemişler gibi ayrıca etkinlik esnasında moralinizi yüksek tutmak için bir kaç parça çikolatayıda ceplerinize koymayı ihmal etmeyin. Çantamıza gıdalarımızı yerleştirdik ardından çeşitli yedek kıyafetler iç çamaşırı, t-shirt, yağmurluk, polarımızıda ekleyelim malum doğada ne yaşayacağımız bilinmez kuru kalmak için bunlar şart. Ardından çeşitli ilk yardım malzemeleri (küçük paket halinde satılan ilk yardım çantaları işinizi görecektir), kullanmanız gerekebilecek ilaçlar, gün batımına kalacaksanız kafa lambası ya da fener, buff, bere, eldiven, güneşten korunmak için şapka, çakı, rüzgar ihtimaline karşı uygun özellikte çevresi kapalı güneş gözlüğü (toz ve böcekler rüzgarda gözümüze temas etmemesi için), küçükte olsa uzun molalar için mat ve son olarak güneş kremini etkinliğe başlamadan sürmeyi unutmayın.
Ve artık hazırız.
NOTLAR:
*Doğa yürüyüşlerinde katman katman ve boydan fermuarlı (hızlı bir şekilde çıkartıp giyinmek amaçlı ve ayrıca sürekli üstten çıkartıp giyinmek zor ve aşırı yorucu olabilir) kıyafetler giyinmekte fayda var lahana misali, hava durumuna ve vücudumuzun durumuna göre incelebilir ya da kalınlaşabiliriz, doğrudan kalın kıyafetler giyinilmemelidir (kazak gibi) bedenimizin hareket ile ısınması durumunda terlemeyi önlemek için incelmemiz gerekebilir ve kalın kıyafeti çıkarıncada aşırı üşüyebiliriz yani dengesizliğe sebep olur.
*Çantanızın bel ve göğüs kemerlerini mutlaka takın, bu kemerler çantanın ağrılığını sırtınızdan alıp kemer bölgenize verir ve çok daha rahat taşımanızı sağlar, ayrıca çantanın sırtınıza daha yakın olmasını sağlayarak ağrılığın sizi geriye çekmesini engeller.
Edit: İmla
